Konsultacje

Na pierwszą wizytę warto przygotować aktualne wyniki badań, w tym:
- morfologia krwi z rozmazem,
- OB.,
- ogólne badanie moczu,
- profil lipidowy: cholesterol całkowity, HDL, LDL, trójglicerydy,
- glukoza i insulina na czczo,
- próby wątrobowe,
- kreatynina, eGFR
- hormony tarczycy: TSH, FT3, FT4,
- żelazo, ferrytyna,
- inne wyniki w zależności od problemów zdrowotnych.

Wskazane jest, aby przed pierwszą wizytą przesłać wypełniony Wywiad i Dzienniczek żywieniowy lub przynieść go na pierwszą wizytę.

Na pierwszej wizycie wykonuję Analizę składu ciała.

Badanie składu ciała przeprowadzane jest na bosych stopach warto więc zadbać o komfortowe ubranie :-).

Opracowuję plany żywieniowe 7-dniowe oraz 14-dniowe z możliwością stosowania dłużej – jeśli zaproponowane posiłki Ci się nie znudzą :-)  

Każdy posiłek zawiera listę składników wraz z gramaturą oraz opis przygotowania. Dodatkowo jadłospis zawiera tabelkę z rozpisanymi posiłkami na cały tydzień oraz listę zakupów.

Plan żywienia jest spersonalizowany i opiera się na informacjach, które przekażesz mi na pierwszej wizycie, Twoich umiejętnościach kulinarnych oraz możliwości czasowych i finansowych.

Czas oczekiwania na jadłospis to 5 dni roboczych.

- analiza składu ciała i omówienie wyników,
- pomiary antropometryczne (waga, wzrost, obwód talii, bioder, ramienia, uda)
- przeprowadzenie wywiadu żywieniowego i zdrowotnego,
- omówienie aktualnego sposobu odżywiania,
- ustalenie celu i strategii działania

Czas trwania ok. 40 min.

Ważne: Czas oczekiwania na indywidualny plan żywieniowy to 5 dni roboczych.

– pomiar składu ciała metodą BIA;
– analiza postępów w dietoterapii;
– modyfikacja zaleceń, jeśli okażą się dla klienta problematyczne;
– odpowiedź na nurtujące pytania i wyznaczenie kolejnego celu;

Czas trwania ok. 30 min.

Metoda bioimpedancji elektrycznej (BIA) pozwala ocenić skład organizmu, czyli zawartości tkanki tłuszczowej, beztłuszczowej masy ciała oraz wody w organizmie.

Metoda ta działa na zasadzie przepływu przez organizm prądu elektrycznego o małym natężeniu. Jest bezbolesna, nieinwazyjna i bezpieczna. Pomiar trwa około 1 minutę. Aby dokonać pomiaru należy stanąć bosymi stopami na urządzeniu pomiarowym (cienkie rajstopy również należy zdjąć do pomiaru).

Do badania należy zdjąć biżuterię oraz dodatki, w skład których wchodzą metalowe części. W przypadku badania składu działa metodą bioimpedancji elektrycznej (BIA) warto pamiętać o następujących zasadach:
- 12h przed badaniem nie powinno się intensywnie ćwiczyć,
- 12h przed badaniem nie wolno spożywać alkoholu,
- w dniu badania nie należy się objadać i spożywać zbyt dużej ilości płynów,
- 3h przed badaniem nie powinno się jeść i pić
- przed badaniem opróżnij pęcherz moczowy;

Przestrzeganie tych zaleceń pozwoli na otrzymanie maksymalnie dokładnych i rzetelnych wyników.

Przeciwwskazania do badania:
- kobiety w ciąży,
- kobiety w trakcie menstruacji,
- osoby z wszczepionym rozrusznikiem serca lub implantem medycznym
- padaczka oraz epizody padaczkowe

Leki, suplementy i zioła, które wpływają na zawartość wody w organizmie, a tym samym zaburzają wynik pomiaru: leki moczopędne, przeczyszczające, skrzyp, pokrzywa, mniszek, kreatyna. Nie należy ich stosować dzień przed i w dniu pomiaru – leki można odstawić na ten czas tylko za zgodą lekarza.
U kobiet najlepiej przeprowadzać badanie między 7-20 dniem cyklu miesięcznego